OCR, або obstacle course racing, - гэта гонкі і забегі з перашкодамі. На такіх стартах, як Bison Race, Бизон Рейс і Minsk Urban Fest, удзельнікі праходзяць дыстанцыю з бегавымі ўчасткамі, пераносамі, рукаходамі, сценамі, канатамі і іншымі перашкодамі, дзе важныя сіла, вынослівасць, каардынацыя і ўпэўнены кантроль цела.
OCR гонка спалучае бег, функцыянальную падрыхтоўку і працу з перашкодамі. Тут недастаткова проста хутка бегчы: трэба захоўваць тэмп на дыстанцыі, умець працаваць з уласнай вагой, трымаць хват, пераадольваць тэхнічныя элементы і хутка аднаўляцца паміж нагрузкамі.
Таму падрыхтоўка да Bison Race і іншых гонак з перашкодамі будуецца комплексна. Мы развіваем агульную фізічную падрыхтоўку, сілавую вынослівасць, каардынацыю, мабільнасць, сілу хвату і тэхніку праходжання перашкод.
Трэніроўкі ў Madness дапамагаюць падрыхтавацца да Bison Race паступова і бяспечна. Нагрузка падбіраецца пад актуальны ўзровень, а практыкаванні ўскладняюцца па меры прагрэсу, каб пачаткоўцам было зразумела, з чаго пачаць, а больш дасведчаным удзельнікам было куды расці.
OCR трэніроўкі падыдуць тым, хто хоча падрыхтавацца да Bison Race, паспрабаваць забег з перашкодамі ўпершыню або палепшыць вынік на наступным старце. Гэта добры фармат для развіцця сілы, вынослівасці, каардынацыі і ўпэўненасці ў руху.
Пачынаць можна з любога ўзроўню падрыхтоўкі. Калі вы шукаеце падрыхтоўку да OCR гонак у Мінску, трэнер дапаможа падабраць нагрузку, растлумачыць тэхніку і паступова падвядзе да перашкод, якія сустракаюцца на стартах.
Хочаце падрыхтавацца да Bison Race або іншай гонкі з перашкодамі? Паглядзіце фармат OCR трэніровак або звяжыцеся з намі праз кантакты.
Запоўніце форму, і мы звяжамся з вамі ў найбліжэйшы час.